Lundi 12 février 2007
Suite au 3000m de Nat d'hier, une nouvelle séance de 3400m aujourd'hui. Je sens bien mes bras et un peu plus le bras gauche à cause du vaccin contre la grippe cause voyage en Indonésie fin Février. Bref au programme:
2x(100cr+1004N) + 4x(25educ+25NC+50prog) + 4x200 pl(25PMA+50ampl+75 3-5tps+50 80%)r30" + 400 jbs palm + 6x200 85% r30" (3'05) + 200S
les sensations sont bonnes
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