Mercredi 28 mai 2008
Pour cette semaine, il ne faut pas s'enflammer et bien récupérer tout en maintenant un peu de rythme.
Hier, 1h de Cap avec 12x30/30"
Aujourd'hui en fin de matinée, 2h57 de vélo sous un temps lourd et la menace orageuse: 84km +1280m de deniv avec plein de petites bosses de 3-4km avec +250m à chaque fois assez similaire à ce qui m'attend Dimanche. Pas de thème particulier, seulement les montées en rythme et quelques portions de plat en allure course pendant 1':bonnes sensations. Fin de la sortie juste avant la pluie, ouf. encore une séance de Nat demain et basta. Pour les 3 prochains soirs , 1 à 2 séances de Compex Capill et dès demain recharge du corps en malto.
Hier, 1h de Cap avec 12x30/30"
Aujourd'hui en fin de matinée, 2h57 de vélo sous un temps lourd et la menace orageuse: 84km +1280m de deniv avec plein de petites bosses de 3-4km avec +250m à chaque fois assez similaire à ce qui m'attend Dimanche. Pas de thème particulier, seulement les montées en rythme et quelques portions de plat en allure course pendant 1':bonnes sensations. Fin de la sortie juste avant la pluie, ouf. encore une séance de Nat demain et basta. Pour les 3 prochains soirs , 1 à 2 séances de Compex Capill et dès demain recharge du corps en malto.
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