Lundi 19 mai 2008
Pas la grande forme pour le début de semaine: fatigue générale. C'est le contre coup du travail du we.
La séance Nat de midi: 2400m Ech: 2x(50cr+50dos+50pap) + 4x(25pap+25cr)
300 Bras Pl res 2/3/5/2/2/7 (50 prog+100 ampl)
300 Jmb Plm (25sprint/25 ampl)
600 Pl+Plm res 2/3/5/2/2/7 (50 prog+100 ampl)
20x25m 85% r5"
+200 s
Ce soir séance de force Compex
La séance Nat de midi: 2400m Ech: 2x(50cr+50dos+50pap) + 4x(25pap+25cr)
300 Bras Pl res 2/3/5/2/2/7 (50 prog+100 ampl)
300 Jmb Plm (25sprint/25 ampl)
600 Pl+Plm res 2/3/5/2/2/7 (50 prog+100 ampl)
20x25m 85% r5"
+200 s
Ce soir séance de force Compex
Commentaires
ca y est tu oublis déjà ton cumul hebdo !!!
commentaire n° : 1
posté par :
seguin
le: 19/05/2008 23:53:41
Présentation
- : Objectifembrun
-
- : Embrun benoit lalevee triathlon préparation Mille pattes sport
- : Preparation pour l'Embrunman
- Recommander ce blog
- Retour à la page d'accueil
