Jeudi 15 mai 2008
Au programme séance de 2800m: 400Ech + 3x200m (50ampl/50prog) (Bras/Pl/Plm+Pl) r30" +10x50m VMA r30" +100s+5x100 100% r30" +100s+10x50 110% r30"
+100s .
Ce soir j'ai aussi récupéré mon programme d'entrainement jusqu'à l'Alpe d'Huez fin Juillet. Je vais étudier ca ce week end.
Ce soir j'ai aussi récupéré mon programme d'entrainement jusqu'à l'Alpe d'Huez fin Juillet. Je vais étudier ca ce week end.
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