Samedi 3 mai 2008
Ca faisait longtemps sans news. Depuis le 18 Avril.
la semaine du 19 au 26 Avril , je suis parti en stage à Argeles avec le club.
Arrivée à 15h le samedi , 1h pour s'installer et c'est parti pour 2h30 de vélo et une semaine de sport. Total de la semaine plus de 32h de sport avec 603km de vélo en 6 sorties dont 2 à plus de 140km, 3h30 de Cap et 5 séances de Nat pour soit 6h environ. Le reste, c'était massage , récup, pétanque et apéro mais pas trop.
Une météo presque parfaite avec seulement un temps menacant le Dimanche et fort vent donc pas de vélo et le reste que du beau avec le Lundi et Mardi encore ventés.
Un petit tour en Espagne par le Perthus, mon BH et l'Orbéa de David avaient des fourmis dans les jambes et l'envie de retourner au pays les a fait franchir la frontière en tête.
La semaine dernière a été allégée pour absorber la fatigue.
Lundi séance de Nat de 2500m
Mardi séance de Cap de 50' avec 6x2' 85-90% r1'. il y en avait 10 au programme , mais j'ai craqué, trop dur, donc fin de séance en roue libre. Jeudi sortie de vélo de + de 3h mais rythme cool.
Vendredi séance de Nat avec 10x100m 90% D2' et total 2400m
samedi soir 1h45 de vélo pour 48km pour faire tourner les jambes et controler le matos pour le tri de Valence demain.
Et onc demain dimanche, triathlon de Valence en format sprint soit 750/20/5. C'est à la fois bien car court pour démarrer la saison mais aussi dur car c'est à bloc du début à la fin et pour un vieux comme moi...
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