objectifembrun

Mercredi en fin de journée, 50km de vélo, parcours vallonné autour d'Eybens à cause du temps menacant et donc obligé de stopper juste avant la pluie. J'en ai profité pour monter les bosses un peu plus fort.
Hier pas de séance de Nat à cause d'un problème technique à la piscine.

Donc ce soir séance de Nat en décalé: au programme 3300m
Ech 400m + 4x50m prog
+3 x [100 90% r20"+200 90% r30"+300(50 100%+100ampl+50 100%+100ampl)+300 Palm+Pl].
Demain ca devrait être une grosse sortie vélo le matin. Depuis le début d'année 1520km de vélo.