Pensez à la régénération...
Dimanche 11 mai 2008
Beau temps aujourd'hui , les orages sont arrivés tard et ont épargnés tous les concurrents pour l'équité de la course. La pluie est arrivée pendant le podium.
Pour nous , équipe1 , l'attente a été longue. Devoir être là à 12h au plus tard pour poser le vélo dans le parc et attendre jusqu'à 15h pour prendre le départ.
Nat:
départ à 4 sans David retenu par l'agrandissment prématuré de sa famille. Le rythme est callé sur l'autre Benoit de l'quipe. On prie pour que Seb limite la casse à l'arrière. A 200m de l'arrivée chacun gère son rythme pour préparer au mieux sa transition. On se change avant de décider si on part sans Seb ou pas. On est pret à partir quand il arrive dans le parc. On décide de l'attendre et on l'aide à se préparer , en le perturbant d'ailleurs.
Vélo:
on se met rapidement en jambes en prenant des relais à 3, Seb étant laissé au repos pour la Cap. Rapidement , Benoit T voit qu'il n'est pas dans un bon jour et stop les relais. On tourne à 2 avec Steph puis comme les jambes sont bonnes , je prends la tête du groupe un long moment et je donne tout ce que j'ai , moi qui aime tant ces parcours de "boeufs" . Sur le retour Steph reprend quelques relais même Seb pointe son nez à la fenêtre 2x à la fin. A 3km de l'arrivée, Benoit est trahit par ses jambes et lâche le groupe. On rentre donc à 3 au parc à vélo.
Cap:
on n'a plus le droit à l'erreur ,et avec mon effort à vélo , je ne sais pas comment les jambes vont réagir. Après une transition rapide, Seb prend en charge le tempo du groupe et nous rend la pareille des 2 premiers actes de la journée. Pas assez fatigué par le vélo , on doit même calmer ses ardeurs les 2 premiers km. On allonge un peu la foulée au demi tour, on reste homogène. Steph a mal au dos et ne peut pas allonger la fouée. Moi ce rythme, ca me va.
On passe la ligne en 58'13" en 10ème place au scratch derrière les gros calibres du jour.
22ème tps en Nat: en 11'02" pour moi
10ème tps en vélo: à 42km/h de moy
8ème temps en Cap: 5,4km en 19'16"
Maintenant , coté compet, cap sur le CD de Bourg dans 15j et les France LD dans 3 semaines a Belfort.
Pour nous , équipe1 , l'attente a été longue. Devoir être là à 12h au plus tard pour poser le vélo dans le parc et attendre jusqu'à 15h pour prendre le départ.
Nat:
départ à 4 sans David retenu par l'agrandissment prématuré de sa famille. Le rythme est callé sur l'autre Benoit de l'quipe. On prie pour que Seb limite la casse à l'arrière. A 200m de l'arrivée chacun gère son rythme pour préparer au mieux sa transition. On se change avant de décider si on part sans Seb ou pas. On est pret à partir quand il arrive dans le parc. On décide de l'attendre et on l'aide à se préparer , en le perturbant d'ailleurs.
Vélo:
on se met rapidement en jambes en prenant des relais à 3, Seb étant laissé au repos pour la Cap. Rapidement , Benoit T voit qu'il n'est pas dans un bon jour et stop les relais. On tourne à 2 avec Steph puis comme les jambes sont bonnes , je prends la tête du groupe un long moment et je donne tout ce que j'ai , moi qui aime tant ces parcours de "boeufs" . Sur le retour Steph reprend quelques relais même Seb pointe son nez à la fenêtre 2x à la fin. A 3km de l'arrivée, Benoit est trahit par ses jambes et lâche le groupe. On rentre donc à 3 au parc à vélo.
on n'a plus le droit à l'erreur ,et avec mon effort à vélo , je ne sais pas comment les jambes vont réagir. Après une transition rapide, Seb prend en charge le tempo du groupe et nous rend la pareille des 2 premiers actes de la journée. Pas assez fatigué par le vélo , on doit même calmer ses ardeurs les 2 premiers km. On allonge un peu la foulée au demi tour, on reste homogène. Steph a mal au dos et ne peut pas allonger la fouée. Moi ce rythme, ca me va.
On passe la ligne en 58'13" en 10ème place au scratch derrière les gros calibres du jour.
22ème tps en Nat: en 11'02" pour moi
10ème tps en vélo: à 42km/h de moy
8ème temps en Cap: 5,4km en 19'16"
Maintenant , coté compet, cap sur le CD de Bourg dans 15j et les France LD dans 3 semaines a Belfort.
